Десять советов по уходу за зубами

Десять советов по уходу за зубами

Велика цена, если мы пренебрегаем нашими зубами. Недостаточный уход — основная причина большинства стоматологических проблем, включая пародонтоз и выпадение зубов.

Ниже приведены 10 советов, по уходу за зубами и полости рта уже сегодня:

1. Каждый раз после еды чистите зубы. Это может показаться излишеством, но если чистить после завтрака, обеда и ужина, ваша улыбка будет потрясающе выглядеть. В чем причина? Некоторые продукты и напитки содержат сахар, разрушающий зубную эмаль в течение двадцати часов после попадания в вашу ротовую полость. Чистка поможет устранить агрессивную среду, прежде чем она нанесет вред вашим жемчужным зубкам. Что еще может разрушать эмаль и ваши зубы можно узнать перейдя по ссылке.

2. Используйте зубную пасту с фтором, поскольку это химическое соединение уменьшает риск кариеса и заболеваний десен. Добавление зубной пасты с фтором в смеси может уменьшить эти риски еще больше. Спросите своего стоматолога, какую лучше пасту подобрать индивидуально для вас.

3. Пользуйтесь зубной нитью. Она удаляет пищу между зубами, предотвращая налет, который вызывает воспаление десен.

4. Ограничьте употребление продуктов с повышенной кислотностью. Кислая еда и напитки со временем разрушают вашу зубную эмаль. В самых запущенных случаях могут образоваться дыры в эмали, и зубы уже будет невозможно восстановить. Если напитки еще и содержат сахар, то вред вашим зубам будет в разы больше.

5. Уменьшите употребление сладостей. Как мы уже упоминали, сахар атакует эмаль зубов, вызывая серьезные повреждения. Несмотря на то, что употребление в меру сладостей, приведет к почти безостановочной атаке.

6. Носите каппу. Если вы занимаетесь контактным видом спорта, например, таким как футбол, хоккей или борьба, важно надевать защиту. Полученные травмы зубов, в этих видах спорта затруднительно исправить.

7. Не делайте пирсинг языка, даже если это кажется хорошей идеей. Поставив металлический гвоздик в язык, вы можете нанести ущерб здоровью вашей полости рта. Поговорите со своим стоматологом, прежде чем устанавливать это потенциально опасное украшение.

8. Ответственно относитесь к вашим зубам. Когда мы используем наши челюсти для чего-то другого, а не для пережевывания пищи, есть огромный шанс сломать зуб или как минимум отколоть кусок.

9. Посещайте регулярно стоматолога. Чтобы предотвратить нарушения полости рта от серьезных повреждений, обязательно посещайте вашего стоматолога для осмотра каждые шесть месяцев.

10. Использовать жидкость для полоскания рта. Хотя это может быть не так важно, как использование щетки и зубной нити, полоскание горла должно быть включено в ваш уход за полостью. Бесчисленные исследования показали, что жидкости для полоскания рта борется с бактериальным налетом и неприятным запахом изо рта одновременно.

Используйте эти советы, чтобы снизить риск поражением кариеса, болезней десен и других стоматологических проблем.

Автор: Марта Грищенко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>