Группа ученых в результате ряда исследований пришли к выводу, что сон оказывает положительное влияние на иммунную систему человека, тем самым снижает риск подхватить простуду.
Специалисты провели эксперимент, в котором участвовали около 170 человек. Было предложено разделить всех добровольцев на две группы. Участники эксперимента уделяли сну разное количество времени. У людей из первой группы сон длился 5-6 часов. А у людей второй группы длительность сна была 6-7 часов в сутки. К тому же участники второй группы отдыхали днем. Продолжительность исследования составила 7 суток.
По окончанию эксперимента все участники прошли тест на проверку иммунитета. В итоге выяснилось, что участники, которые спали дольше имели более стойкую иммунную систему, чего нельзя было сказать о другой группе.
Специалисты подтвердили предположение, что сон благотворно влияет на иммунную систему человека, тем самым снижает вероятность заболеваний, в первую очередь простудных.
Однако в ходе дальнейших исследований специалисты пришли к выводу, что одного только сна недостаточно для полного выздоровления. Сон должен «работать» вместе с обильным питьем, приемом витаминов и, при необходимости, с лекарственными препаратами. Также по совету медиков, необходимо регулярно проветривать помещение.
В данное время ученые работают над проблемой: с какими инфекционными болезнями способен бороться сон?
Комментарии