Полезные советы — Как бросить курить

бросить курить

Бросить курить не так-то просто, на это может уйти немало времени. Ведь сами курильщики не задумываются о том, что они могут заболеть чем-то очень серьёзным или даже умереть раньше, именно из-за сигарет.

Многие могут бросить курить, но не надолго, всего на несколько недель, но уже после бросания удержаться будет трудно, например при стрессе, на вечеринке, где все курят или когда у курильщика проблемы. Мозг не забывает, что его выручали сигареты, поэтому многие после бросания снова начинают курить. Чтобы избавиться от этой данной привычки, следует найти причины, из-за которых вы это регулярно совершайте и постараться их устранить. Поборов причину, отпадает всякое желание.

Для лечения никотиновой зависимости можно приобрести биомагниты Zerosmoke. Zerosmoke купить в Новосибирске можно на сайте shoppingville.ru.

Следующие две зависимости от никотина — физиологическая и психологическая. Привыкая к никотину, процессы обмена внутри человека меняются и при прекращении его поступления туда, процессы немного затрудняются.

Психологическое привыкание происходит из-за характера человека, его личности. Если курильщик обладает сильным и настойчивым характером, бросить курить будет уже немного проще. Никотин — обычная вредная химия и при попытке от неё отказаться, многие держатся неделю, месяц, а позже снова начинают курить. Если же вы потянулись за сигаретой, попросите своих близких или друзей бить вас по губам. Начните занятия спортом ну или обычная зарядка по утрам.

Спорт и курение просто несовместимы. Если бросить курить не получится сразу, уменьшайте количество сигарет в день постепенно. Всегда пейте много воды, она очищает организм от химии и никотина. Можно, конечно, перейти на электронную сигарету, которая не приносит вреда, но когда её не будет рядом, можно сорваться и закурить самую обычную сигарету. Так же можно найти и другого курильщика, который хочет бросить и вместе бороться с тягой к курению.

Автор: Марта Грищенко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>