В холодную погоду увеличивается количество вирусов и простудных заболеваний. Только своевременное правильное лечение поможет избежать неприятных последствий.
Некоторые средства, помогающие бороться с простудой, можно найти практически на любой кухне. Для здоровья организма питание играет большое значение, поэтому следует обратить внимание на те продукты, которые приходится употреблять в холодное время года:
— Куриный бульон. Старое проверенное средство, которое необходимо в борьбе с вирусами, помогает справиться с воспалениями.
— Цитрусовые. Содержащийся в них витамин С является мощным актиоксидантом, который на 23% позволяет снизить симптомы простуды. Употребляя ежедневно до восьми грамм витамина С, можно свое здоровье держать в норме. Цитрусовые можно заменить красным болгарским перцем, брюссельской капустой, арахисовым маслом, папайей, сладким картофелем и помидорами, пополняя витаминный запас.
— Чеснок, лук репчатый и порей. Кто постоянно будет употреблять эти овощи, тот забудет о простуде и заложенном носе.
подробнее »
Комментарии