Записи с меткой: витамины

Авитаминоз

Авитаминоз

Авитаминозом называют нехватку витаминов. Этот дефицит чаще всего формируется именно зимой, чтобы нанести решающий удар по организму в весеннюю пору. Избежать авитаминоза поможет одно простое правило — следить за тем, чтобы рацион был разнообразным. Это противоречит многим диетам. Но, к счастью, есть способы, которые позволят вам похудеть без ограничений многообразия рациона...

подробнее »
Чем опасен дефицит йода в организме

Чем опасен дефицит йода в организме

Йод — основной компонент гормонов щитовидной железы, которая регулирует наш метаболизм. Не получая должного количества йода, люди страдают от серьезных дефектов при развитии, но большинство не знают, сколько йода следует потреблять и откуда он берется...

подробнее »
От похмелья спасут витамины

От похмелья спасут витамины

Ученые-физиологи рассказали, как победить похмелье. По их словам, справиться с неприятным состоянием помогут витамины группы В, пишут СМИ.

Как правило, после злоупотребления спиртными напитками многие люди испытывают похмельный синдром, выражающийся в головной боли, тошноте, рвоте, ра...

подробнее »
Витамин В12 повышает эффективность лечения гепатита С

Витамин В12 повышает эффективность лечения гепатита С

Французские исследователи из Неаполитанского университета установили, что повысить эффективность лечения гепатита С можно, введя в рацион пациента добавки с витамином В12.

Ученые выяснили, что витамин подавляет репликацию вируса...

подробнее »
Витамины для иммунитета

Витамины для иммунитета

Какие витамины повышают иммунитет и как укрепить здоровье в конце зимы? Без витаминов не обойтись
Как повысить иммунитет, чтобы противостоять множеству вирусов, бактерий и грибов может только тот организм, у которого крепкая иммунная система...

подробнее »
Чем можно заменить витамины?

Чем можно заменить витамины?

Питание должно быть разнообразным.

Исследователи из Гарварда задались вопросом, чем можно заменить мультивитамины. Оказалось, что это возможно сделать, но нужно знать, что именно стоит употреблять в пищу.

Так, исследователи сообщ...

подробнее »
Как получать зимой больше витаминов, чтобы укрепить иммунитет

Как получать зимой больше витаминов, чтобы укрепить иммунитет

В холодную осень и зиму риск заболеть становится особенно высоким еще и потому, что организм испытывает нехватку витаминов и минералов, усиливающих его иммунную защиту.

Хорошая иммунная система — лучшая защита от болезней, и не только от гриппа и простуды, ...

подробнее »
3 полезные и 3 бесполезные витамина по мнению немецких медиков

3 полезные и 3 бесполезные витамина по мнению немецких медиков

Желая сделать что-то хорошее для здоровья, люди часто обращаются к витаминным добавкам. Но прием многих витаминов в форме таблеток может быть по сути бесполезным для здоровья, а в худшем случае еще и очень рискованным.

У...

подробнее »
Как укрепить иммунитет: шесть важных витаминов

Как укрепить иммунитет: шесть важных витаминов

Чтобы поддерживать здоровье и общее самочувствие в порядке, необходимо следить за иммунитетом. После зимы он всегда ослаблен, что приводит к простудам, аллергиям, вялости, сонливости. Многие жалуются на так называемую весеннюю депрессию: отсутствие настроения и желания что-либо делать. Могут проявляться и внешние признаки: ломкость ногтей и волос, тусклая кожа с высыпаниями...

подробнее »