Четыре вещи, тормозящие выздоровление при простуде

Четыре вещи, тормозящие выздоровление при простуде

В период гриппа вам необходимо уделять дополнительное внимание иммунитету. Если, однако, вы заболели, постарайтесь избежать ошибок, которые могут значительно замедлить восстановление, и усугубить течение болезни.

Простуду каждый из нас чувствует по-разному. Первые признаки: покалывание в горле, заложенность носа, насморк, озноб, лихорадка и та же усталость. При игнорировании этих сигналов, простуда может перерасти в более серьезные болезни — ангина, бронхит или воспаление легких.

Спорт не поможет
Убеждение, что спорт помогает справиться с болезнью и чувствовать себя лучше является мифом. Физическая нагрузка может помешать организму в борьбе с инфекцией. Если потратить все силы на упражнения, то их не останется на борьбу с болезнью. Занятия спортом при повышенной температуре создают лишнюю нагрузку для сердца.

Диета и голодание
При появлении температуры снижается аппетит, существует миф о том, что это прекрасная возможность сбросить лишний вес. Но на самом деле, наоборот, важно не отставать от обычного употребления калорий и использовать питательные продукты в это время, что улучшит иммунитет. Несомненно, более жидкие — травяные чаи, супы- нужно будет употреблять чаще, но это не должно восприниматься как заменитель пищи.

Злоупотребление народными методами
Хотя некоторые из наших методов народной медицины хорошо показали себя в борьбе с простудными заболеваниями, они не всегда эффективны. Полоскание горла рассолом или нюхание чеснока может только раздражать слизистую оболочку и усугублять симптомы.

Ударная доза лекарств
Чтобы избежать худшей ситуации, когда лекарства создают серьезные расстройства здоровья, необходимо точно следовать рекомендациям по применению препарата, которые вы получили при покупке в аптеке. Также, необходимо выяснить какие препараты можно потреблять одновременно, а какие нельзя, это очень важный момент, который многие игнорируют.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>