Три дня – и вы в отличной форме

похудение

Осень… Унылая пора… Унывает не только природа, но и мы. Очень хочется спать, лень прилагать какие-либо усилия для работы над собой. В голове только одно: закутаться в теплое одеяло перед телевизором с горячим чаем и сладостями под шум осеннего дождя. Так, совсем не заметно и в очень короткий срок несколько лишних килограммов неожиданно заявляют о себе. И что же делать? Срочно избавляться от них!

А избавиться от незначительной прибавки в весе можно за 3 дня. Первый день: сутра, за полчаса до еды выпить стакан теплой воды, выдавив в нее сок лимона. На завтрак съесть только фрукты. Через час приготовить салат из яблока, тертой морковки, петрушки и имбиря. Не солить и не заправлять маслом. На обед приготовить в пароварке фрукты и овощи. Через пару часов выпить чай из шиповника и ромашки. Ужин: оставшиеся паровые овощи. Фруктовый салат. Через час – травяной чай. Очень важно и место, где вы будете обедать или ужинать. Кушайте за красивым стеклянным столом, который нужно красиво сервировать.

День второй: теплая вода с лимоном. Через час – салат из яблока, моркови и огурца. Обед: травяной чай. Полдник: чай из ромашки и шиповника. Ужин: овощи, приготовленные в пароварке и арбузный сок.
И травяной чай за 20 минут до сна.

День третий: все тот же стакан воды с лимоном. Спустя час – компот из слив или яблок. Спустя два часа – фруктовый сок или фрукты. Обед: паровые овощи можно заменить свежими. Полдник: фрукты. Ужин: овощи на пару. И снова — чай.

Эта диета довольно «демократична», так как не сможет навредить вашей коже. А если ее совместить с очистительными процедурами и посещением сауны – вы себя просто не узнаете: фигура приобретет былую стройность, кожа – свежесть и румянец!

Автор: Марта Грищенко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>