Укрепление иммунитета: важные шаги

Укрепление иммунитета: важные шаги

Чтобы иммунная система организма противостояла инфекциям и эффективно боролась с ними, ее нужно укреплять. Повысить защитные свойства организма можно, если регулярно проводить процедуры для укрепления иммунитета. Эти мероприятия должны носить системный характер — только тогда будет виден эффект от процедур.

Существует несколько способов укрепления иммунитета:

устранить те условия, которые приводят к снижению защиты организма,
прием иммуномодулирующих препаратов,
применение БАДов и гомеопатических средств,
правильное и сбалансированное питание,
курсовой прием витаминов,
закаливание и оздоровительные процедуры,
физические нагрузки и активный образ жизни.

Все эти способы укрепления иммунных сил человека должны применяться в течение длительного времени, а лучше — стать нормой жизни каждого человека, который хочет быть здоровым и не болеть.

Эффект от применения тех или иных методов противостояния инфекциям виден не сразу. Но есть средства, которые быстро влияют на коррекцию иммунитета и оздоравливают организм. Одним из них является пищевая добавка «Спирулина». Это препарат растительного происхождения, производится на основе водорослей. Он вызывает живой интерес у поклонников здорового питания, и не напрасно. Добавка к пище спирулина, цена на которую составляет ~1300 рублей за месячный курс, нашла свое применение во многих областях косметологии, медицины и диетологии. Многие специалисты отмечают стойкое выраженное действие этого вещества на укрепление иммунитета.

Кроме применения аптечных препаратов, можно делать полезные смеси и настои из лекарственных растений. Сегодня существует огромное количество рецептов и рекомендаций по изготовлению иммуностимуляторов на основе трав и пищевых продуктов. Применение любых препаратов для воздействия на организм должно выполняться курсами, после чего делают перерыв. Такое воздействие будет иметь мягкий благотворный эффект при соблюдении рекомендаций по применению и отсутствии аллергии на компоненты смесей.

Не стоит забывать и о положительном влиянии физических упражнений и закаливающих процедур. Существует масса разнообразных методик и комплексов упражнений для поддержания здоровья организма. Если принято решение о применении методов и средств для стимуляции иммунитета, нужно ориентироваться не на влияние моды и популярность определенных способов, а на индивидуальные особенности своего организма.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>