Здоровье глаз, как сохранить

здоровье глаз

Работа за компьютером и просмотр телевизора глаза не повредит. Однако после этого глаза могут стать усталыми и сухими. Оказывается, человек мигает в 2 раза реже, когда находится перед экраном. Чтобы избежать этих симптомов офтальмологи рекомендуют соблюдать правило 20/20. Согласно данному правилу каждые 20 минут следует отходить от экрана на 20 секунд.

УФ-излучение может повредить глаза человека как оно повреждает кожу. В результате воздействия ультрафиолета могут возникнуть катаракта, ожог роговицы и, в некоторых случаях, даже рак века. Каждый раз, выходя из дома, стоит одевать солнцезащитные очки. Данное правило справедливо и для пасмурных дней. Очки могут быть заменены контактными линзами. Цены на контактные линзы можно посмотреть на сайте territoriyalinz.com.ua — это официальный сайт компании «Территория Линз». Защитные линзы не обязательно должны быть дорогими.

Почти половина всех травм глаза происходит дома, а не на рабочем месте. Защитные очки помогут избежать ранений глаза. Линзы таких очков должны быть изготовлены из поликарбонатного пластика, который в 10 раз более удароустойчив, в сравнении с другими материалами.

Поддержать глаза можно и правильным питанием. Продукты, которые помогают нормальной циркуляции крови, поддерживают глаза и зрение. В их числе цитрусовые, темная зелень и продукты с цельным зерном. Цинк противостоит повреждению глаз светом. Этот элемент в остаточных количествах содержится в фасоли, горохе, арахисе, устрицах, нежирном красном мясе и мясе птицы. Отдельно стоит выделить морковь. Бета-каротин, находящийся во всех желтых и оранжевых фруктах и овощах, оказывает заметную помощь глазам.

Не стоит игнорировать проблемы с глазами. От зуда или покраснения смогут избавить холодные компрессы или специальные глазные капли. Если в глазах ощущается нечто инородное, офтальмологи рекомендуют помыть глаза чистой водой или же физ. раствором. Длительные боли в глазах, выделения, покраснение – серьезный повод обратиться к специалисту. Также без специалиста не обойтись в случае, когда перед глазами появляются темные плавающие пятна, вспышки света.

Важно соблюдать правила обращения с линзами. До работы с линзами нужно всегда мыт руки. Рекомендуют использовать чистящие средства и капли, утвержденные глазным врачом. Линзы требуется промывать, просушивать и заменять каждые 2-3 месяца.

На глаза также оказывают влияние другие проблемы со здоровьем. Так, следствием высокого кровяного давления и диабета является уменьшение притока крови к глазам. Некоторые заболевания иммунной системы приводят к воспалению глаз. Офтальмолог должен знать полную картину здоровья.

Автор: Марта Грищенко

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>