Терапевт предупредил об опасности кори для взрослых 31 марта, 2023
Инфекционист рассказал о проведении вакцинации от клещевого энцефалита 31 марта, 2023
Польза от лука и чеснока в лечении от гриппа: правда или миф? 30 марта, 2023
Как поддержать организм в сезон ОРВИ 30 марта, 2023
Медики нашли лечение от хронической болезни легких 29 марта, 2023
Встречаем грипп и ОРВИ 29 марта, 2023
Асаны – это глубоко продуманная система упражнений йоги, в которой управление энергией и физиологическими процессами в организме осуществляется за счет перераспределения натяжений, сжатий и напряжений в теле. Существуют сотни асан, и около восьмидесяти из них считаются важнейшими, однако для поддержания здоровья и укрепления иммунитета вполне достаточно десяти – пятнадцати поз...
подробнее »
Как отмечают американские ученые, занятия йогой несколько раз в неделю снижают признаки астмы и улучшают качество жизни астматиков.
Участники исследования, изучавшего эффекты Хатха-йоги, признались, что благодаря йоге они стали лучше себя чувствовать и смогли сократить использование лека...
подробнее »
Инфекционным заболеваниям, как правило подвержены люди с низким иммунитетом. А иммунитет зависит, прежде всего, от состояния лимфатической системы. Роль лимфы очень важна в организме. Она снабжает клетки питательными веществами и выводит из организма вирусы, микробы и отмершие клетки...
Дыхание играет важную роль в противостоянии вирусной инфекции. При гриппе и простуде йоги рекомендуют использовать сверхочистительное дыхание, которое отлично действует и в целях профилактики, особенно в период эпидемий.
Перед выполнением сделать 7 полных йоговских дыханий, затем 8 раз подряд очистительное дыхание. А потом – один раз сверхочистительное дыхание. Оно выполняется как очистительное, но при этом губы плотно сжаты.
подробнее »
Комментарии