Записи с меткой: ландшафтотерапия

Она используется как третья составляющая дополнитель­но к терапии воздушными ваннами и хорошо дозиро­ванным пребыванием на солнце. В самом понятии ландшафтотерапии заключена решающая роль ландшафта, предпочтительнее — высокогорного. Подъемы в этой местности превращают каждую прогулку в тренировку на выносливость.

Дополнительно воздействует прохладный и ж чистый горный воздух, предполагая трениров­ку адаптации к низкой температуре, благопри­ятствует дыханию и снабжению организма кис­лородом. Во время такого курса следует избе­гать вредных привычек, особенно курения. Ду­хота затрудняет кровообращение. Идеальна про­хладная погода.

Важнейший эффект курса — повышение частоты сер­дечных сокращений за счет длительной нагрузки. Верхняя граница допустимого числа сердечных сокращений зависит при этом от возраста пациентов: за минуту должно насчи­тываться 180 ударов с учетом лет жизни. То есть у 30-летнего человека это было бы 150 ударов, у 70-летнего — 110.

Кстати, существуют интересные семинары про ландшафтотерапию. Например, организация таких семинаров проходит на Базе отдыха в «Садово».