Записи с меткой: лишние килограммы

Как говорится, во всем необходимо дойти до самой сути. Суть данной диеты, или ее главный принцип, состоит в строгом питании по часам. Интервал между каждым приемом пищи всегда строго одинаков – 2 часа. Таким образом, если первый прием пищи происходит в 7 утра, то последний в 9 вечера. Итого, за сутки вы 8 раз просто обязаны что-то жевать. Диета действует именно потому, что кушать надо, хоть и часто, но мало. Главные особенности, требующие вашего внимания, состоят в следующем:

1. Максимально, насколько это возможно, исключить из рациона соль. Также старайтесь не есть жаренное, сладкое и мучное.