
Она используется как третья составляющая дополнительно к терапии воздушными ваннами и хорошо дозированным пребыванием на солнце. В самом понятии ландшафтотерапии заключена решающая роль ландшафта, предпочтительнее — высокогорного. Подъемы в этой местности превращают каждую прогулку в тренировку на выносливость.
Дополнительно воздействует прохладный и ж чистый горный воздух, предполагая тренировку адаптации к низкой температуре, благоприятствует дыханию и снабжению организма кислородом. Во время такого курса следует избегать вредных привычек, особенно курения. Духота затрудняет кровообращение. Идеальна прохладная погода.
Важнейший эффект курса — повышение частоты сердечных сокращений за счет длительной нагрузки. Верхняя граница допустимого числа сердечных сокращений зависит при этом от возраста пациентов: за минуту должно насчитываться 180 ударов с учетом лет жизни. То есть у 30-летнего человека это было бы 150 ударов, у 70-летнего — 110.
Кстати, существуют интересные семинары про ландшафтотерапию. Например, организация таких семинаров проходит на Базе отдыха в «Садово».
подробнее »
Комментарии