Холодное время суток – это большое количество заболеваний. В это время в аптеках создаются большие очереди – все хотят быть здоровыми. Но, не стоит сразу же бежать в аптеку – простуду можно вылечить и без таблеток! Не стоит производить нагрузку на организм медицинскими средствами, когда можно обойтись без них.
Пьём чай
Самым идеальным напитком для выздоровления можно считать чай с малиной. Если у вас его нет — пейте обычный чай! При питье, тепло попадает в трахеи и способствует отхождению мокроты. Также обильное питьё помогает восполнить недостаток жидкости в организме.
Воздух
Не забывайте увлажнять воздух. Идеальным считается влажность воздуха 50-60%.
Горло
При болезнях горла совсем не обязательно покупать дорогие спреи и таблетки – воспользуйтесь солевым раствором. Для этого просто разведите ложку соли в стакане воды и прополощите горло полученным раствором.
Одежда
Не забывайте, выходя на улицу, на мороз, одеваться теплее. При выборе одежды больше внимания уделите головному убору, и обуви, они должны быть очень теплыми. Кстати, самая теплая и качественная одежда, защитит вас от холода, в такой одежде вам будет не только тепло, но комфортно.
Нос
При насморке пользуйтесь только мягкими платочками, так как нос может покраснеть и начать шелушиться. Если он уже покраснел – смажьте его вазелином!
Постель
Некоторые люди, не смотря на простуду, посещают работу и не хотят сидеть дома. Не стоит так нагружать организм и производить заражение окружающих.
Профилактика
Болеть – это плохо, но также плохо – заражать окружающих! Постарайтесь, чтобы близкие вам люди и коллеги не подверглись этому.
Болеть – это плохо! Для того, чтобы быть здоровый следите за своим образом жизни и откажитесь от вредных привычек. Тогда вам точно не придётся посещать аптеку.
Автор: Марта Грищенко
Комментарии