Мнение эксперта: кофе и чай в сезон простуд могут вредить иммунитету

Мнение эксперта: кофе и чай в сезон простуд могут вредить иммунитету

В сезон простуд лучше заменить кофе и крепкий насыщенный чай на другие напитки, чтобы помочь иммунитету легче пережить это время года. Мнением об этом поделился представитель столичного депздрава врач Андрей Тяжельников.

Тяжельников рассказал в беседе с журналистами, каким образом употребление кофе и чая может навредить иммунитету. По словам врача, регулярное употребление кофе и чая способствует обезвоживанию организма, что способствует снижению иммунитета и, соответственно, увеличивает вероятность пострадать в сезон простуд и других осенних инфекций от гриппа или ОРВИ. Для поддержки защитных сил организма важно получать достаточно чистой жидкости, иметь хорошо увлажненные слизистые, поскольку это уменьшает для возбудителе болезней возможность проникнуть в тело.

«Желательно заменить привычный кофе и крепкий чай на морсы и травяные чаи, больше пить чистой воды комнатной температуры. Любителям чая лучше пить его некрепким, с лимоном», — посоветовал Тяжельников.

Эксперт также добавил, что на иммунитет отрицательно влияют недосыпание и стрессы, делающие организм особенно уязвимым к воздействию патогенов в сезон простуд. Поэтому важно стараться высыпаться и беречь душевное здоровье, не растрачивать его на волнение по незначительным поводам. Помимо этого в рацион будет полезным добавить свежие соки, овощи и фрукты, содержащие витамин С, сообщил Тяжельников.

Лучшей защитой от гриппа врач назвал своевременную вакцинацию.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>