Особенности укрепления иммунитета

укрепление иммунитета
Желание укрепить иммунитет приводит нас к самому простому и быстрому способу решения проблемы – приему иммуностимуляторов. Но такие препараты излишне «напрягают» иммунную систему.

Еще один распространенный метод – пропить курс поливитаминов. Однако, согласно данным специалистов, у многих из нас наблюдается избыток веществ, как правило, входящих в состав витаминно-минеральных комплексов. А ведь при избыточных нормах они становятся токсичными.

Поэтому, если нет возможности сдавать анализы и узнавать, каких именно витаминов и микроэлементов вам недостает, остановитесь на моновитаминах.

К примеру, витамин А защищает кожу и слизистые, витамин С, укрепляя сосудистую стенку, препятствует проникновению вирусов в кровь, а витамин Е полезен при хронических лор-заболеваниях.

Их необходимо пить по отдельности, делая перерыв не меньше недели между курсами. Только прежде нужно проверить состояние кишечника.

Именно в кишечнике сосредоточено до 60% иммунных клеток, поэтому от его здоровья напрямую зависит и наше общее самочувствие.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>