Токсины попадают в организм с пищей, которая содержит красители и консерванты, с выхлопными газами, медикаментами. Под воздействием стресса, неправильного питания ухудшается самочувствие из-за постоянного накопления вредных веществ.
Детокс — система питания, направленная на очищение организма. Дополнительно в комплекс включают спа-процедуры, массажи, небольшую физическую активность. Несмотря на несомненную пользу, некоторым людям нельзя увлекаться детоксом, поскольку возникает обострение хронических заболеваний.
Показания
Даже если человек полностью здоров и не чувствует дискомфорта, ему не помешает раз в месяц посидеть на трехдневной детокс-диете. В других случаях организм сигнализирует о необходимости очищения разными способами:
- постоянное чувство усталости;
- кожные высыпания на лице и других частях тела;
- лишний вес;
- запор;
- головная боль, мигрени, бессонница;
- снижение иммунитета;
- отсутствие аппетита;
- аллергические реакции, которые внезапно проявились во взрослом возрасте;
- ломкость и тусклость волос;
- тревожность, депрессивные состояния, апатия, частые перемены настроения;
- нездоровый цвет лица;
- тошнота или другие неприятные реакции при резких запахах.
Некоторые из симптомов свидетельствуют о развитии заболеваний. Поэтому нужно регулярно сдавать анализы, чтобы удостовериться, что серьезных проблем со здоровьем нет.
Противопоказания
Детокс-диета полезна для большинства людей. Огромное количество зелени, овощей и фруктов компенсирует недостаток витаминов и микроэлементов. Сравните питерские сервисы доставки детокс напитков, чтобы увидеть, какие блюда входят в ежедневный рацион — это настоящая «аптека здоровья».
Но существуют заболевания, при которых возможны обострения во время очищения:
- сахарный диабет;
- хронические патологии почек;
- онкология;
- пониженное содержание сахара в крови;
- гастриты, язвенная болезнь желудка;
- некоторые заболевания кишечника;
- острые вирусные или бактериальные инфекции;
- туберкулез;
- гепатиты;
- ревматизм;
- эпилепсия;
- психические расстройства;
- болезни крови и сердечно-сосудистой системы.
Детокс не рекомендуется женщинам в период беременности и грудного вскармливания.
При низкой массе тела, астении, анорексии сидеть на подобной диете нельзя.
После хирургических вмешательств должно пройти не менее 6 месяцев, прежде чем приступать к детоксу. Перед подготовкой к операции его тоже не проводят.
Ограничения по возрасту: очищение не проводят детям и подросткам до 18 лет, людям пожилого возраста (старше 65 лет).
Комментарии