Как укрепить иммунитет?

укрепление иммунитета

Общеизвестно, что разнообразные целебные настойки и животворные снадобья готовятся из множества разнообразных ингредиентов с ужасным запахом и отвратительным вкусом. А мы Вам предложим пять простых и вкусных рецептов для укрепления иммунитета.

Хотим напомнить, что забота о здоровье вовсе не сводится к укреплению иммунитета, а представляет собой целый комплекс мер, куда входят: профилактика заболеваний, занятия спортом, лечебный массаж и т.п. Кликнув сюда: http://www.healthshop.ru/catalog/tovary_dlya_zdorovya/, вы сможете подробно ознакомиться с такой продукцией, как термобелье, массажеры для лица, дарсонвали, натуральная косметика, а также с другими товарами для здоровья, представленными в интернет-магазине HealthShop.

Напиток для иммунитета

Две небольшие моркови и две небольшие свеклы очистить, нарезать маленькими кубиками и положить в кипяток. На слабом огне варить до готовности (от 40 до 50 минут), после чего процеживаем, добавляем две столовых ложки изюма и кураги, вновь доводим до кипения, варим от трех до пяти минут. Даем отвару остыть, вновь процеживаем, добавляем столовую ложку меда и все аккуратно перемешиваем. Отвар рекомендуется употреблять один раз в день.

Завтрак для иммунитета

Берем одно яблоко, натираем, добавляем к нему по чайной ложке изюма, чернослива и кураги, по столовой ложке грецких орехов, размоченных овсяных хлопьев и меда, выжимаем половинку лимона. Приятного аппетита!

Запахи для иммунитета

На иммунитет нужно не только надеяться, ему желательно еще и помогать. А как помочь иммунитету? Например, произвести дезинфекцию. Дезинфицирующими свойствами обладают запахи мяты, шалфея, пихты и эвкалипта. Эти запахи можно носить с собой, например, в нагрудном кулоне, а можно использовать в аромалампе.

Упражнение для иммунитета

Необходимо сконцентрироваться на дыхании, предварительно заняв удобное положение. Делая равномерные вдохи и выдохи, постепенно увеличиваем время каждого вдоха и каждого выдоха. Это несложное упражнение, которое можно выполнять как дома, так и на работе, позволяет справляться с раздражением или волнением, улучшая иммунитет организма.

Настрой для иммунитета

На самом деле, лучший способ избежать болезней – любовь к себе и хорошее настроение! Почувствовали усталость – возьмите выходной, подарите себе время!

Автор: Марта Грищенко

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>