Защититься от гриппа также помогут несложные меры профилактики. Мы собрали самые эффективные из них.
Сделайте прививку за 2-3 недели до начала эпидсезона;
Постарайтесь меньше находиться в местах массового скопления людей;
Пользуйтесь маской в общественном транспорте;
Тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы;
Промывайте полость носа;
Регулярно делайте дома влажную уборку и проветривайте комнаты;
Обрабатывайте смартфон антисептиком;
Избегайте тесных контактов с людьми, у которых есть признаки заболевания;
Добавьте в рацион как можно больше продуктов, богатых витамином С (лимон, клюква, брусника);
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь и старайтесь питаться правильно.
Комментарии