Не является открытием факт, что малоподвижный образ жизни (гиподинамия) провоцирует возникновение заболеваний у человека. Состояние здоровья у офисных работников, в основном работающих сидя, как правило, оставляет желать лучшего. То же самое можно сказать и о людях (как профессионалах так и автолюбителях), проводящих много времени за рулем — практически в одном положении. И даже если растаможка вашей иномарки позади и документы в порядке – не стоит много времени проводить в водительском кресле.
Каким же образом, имея любимую работу и личный автомобиль, сделать так, чтобы эти два фактора не явились причиной ухудшения вашего здоровья? Утренняя зарядка, конечно, поможет вам размять мышцы, но она выполняется всего один раз в день – утром, да и то не всеми. Производственная гимнастика времен СССР исчезла вместе с Советским Союзом. Поэтому врачи рекомендуют самим взяться за свое здоровье и периодически отрывать свою руку от компьютерной «мышки», повертеть головой, позажмуривать глаза, встать с кресла и прогуляться по офису. Времени это займет немного, зато убережет от серьезных хронических заболеваний, которым обычно подвержены люди, ведущие в основном сидячий образ жизни.
Автор: Марта Грищенко
Комментарии