Смена летнего тепла на осеннюю прохладу всегда сопровождается ростом ОРВИ. С началом сезона родители задаются вопросом: какая профилактика и защита от постоянных респираторных инфекций подойдет детям?
Самая главная рекомендация для родителей — это соблюдение режима, а именно бытовых условий, питания, гигиены, а уже потом уже медикаментозная профилактика.
Условия быта
Ребенок основную часть дня находится дома, поэтому от обстановки и климата в комнатах зависит его иммунитет. Для того чтобы избежать размножения бактерий, доктора дают рекомендации:
влажность должна быть 40-60%;
регулярное проветривание, чтобы в помещении был свежий воздух;
оптимальная температура воздуха от 18 до 22 градусов;
сокращение вещей, притягивающих на себя пыль.
Ежедневно должна проводится влажная уборка. В случае, если в доме кто-то заболевает, то необходимо минимизировать контакт ребенка с этим человеком.
Полноценное питание
Полноценный рацион питания поможет организму защищаться от бактерий и микробов. Меню каждый день должно содержать необходимые микроэлементы и макроэлементы. Надо отдавать предпочтение качественным продуктам.
Также необходимо выпивать жидкости не меньше одного литра. При ОРВИ количество потребляемой воды должно увеличиваться для предотвращения обезвоженности.
Гигиена и соблюдение режима
Для профилактики ОРВИ необходимо:
регулярно мыть руки после прогулки по улице и перед употреблением пищи, можно использовать антисептические средства;
использовать физраствор после пребывания в общественных местах;
не прикасаться к лицу немытыми руками;
использовать одноразовую защитную маску в помещениях, в которых находится много людей.
При соблюдении вышеперечисленных правил сокращается нагрузка микробов на организм и снижается риск заражения инфекциями.
Распорядок дня для маленького ребенка очень важен. Значимыми аспектами выступают:
здоровый сон — не менее 8 часов;
прогулки в любое время года, независимо от погодных условий; одежда должна соответствовать погоде, в жаркую и солнечную погоду обязателен головной убор;
ежедневная физическая активность.
Школьникам необходимо чередовать умственные и физические нагрузки, с играми и покоем. Не переутомляться, чтобы не снизилась устойчивость организма.
Профилактика простудных заболеваний
У малышей иммунная система работает хуже, поэтому грудной ребенок очень уязвим к разным заболеваниям, поэтому родители должны максимально уделять время для профилактики респираторных заболеваний.
Для снижения рисков заражения ОРВИ у грудного ребенка надо:
минимизировать общение с чужими людьми;
брать ребенка на руки только чистыми руками;
регулярно купать ребенка в воде комфортной температуры;
приобрести для малыша посуду;
обеззараживать бутылку, соску.
Кормление грудью является отличным способом защиты, так как малыш получает полезные вещества для иммунной системы. Правила быта, климата, прогулок тоже являются актуальными.
Профилактика ОРВИ у детей от 2 до 16 лет
Риск заболеть ОРВИ многократно растет, когда ребенок контактирует с огромным количеством ровесников. В младшей группе ДДУ ребенок часто болеет, так как организм встречает много возбудителей инфекций. Избежать полностью заболеваний невозможно.
Основные способы профилактики должны помочь минимизировать риск заражений. Если появляются первые признаки болезни, надо не вести ребенка в детский сад. Дома ребенок легче сможет справиться с болезнью.
Профилактика медикаментами
Основные профилактические мероприятия должны помочь защитить от вирусов и бактерий в межсезонье. Во время эпидемии возможно использовать разные лекарственные препараты:
промывание носа солевыми растворами — это самый безопасный способ очищения носа от бактерий и вирусов;
противовирусные лекарственные средства, которые должен подобрать по возрасту лечащий врач;
витамины.
Когда уже проявились симптомы вирусной инфекции, надо вызвать доктора для того, чтобы он назначил актуальное лечение.
Вакцинация
Вакцинация от гриппа — это действенный способ защиты детей (от двух лет). Течение гриппа наиболее тяжелое, с интоксикацией. Прививка делается за 1-2 месяца до эпидемии, чтобы успели выработаться антитела. Прежде чем делать вакцинацию, надо посетить педиатра для осмотра ребенка.
Профилактика респираторных заболеваний — это сложная задача. Но если придерживаться распорядка дня, правильно питаться, делать прививки и помнить о гигиене, то с меньшей вероятностью разовьется заболевание.
Комментарии