Макаронная диета
Да, да это то о чем мечтают многие из нас любителе макарон. Кто то может сказать что это не возможно и скорее всего эти люди очень далеки от диетологии. Все мы знает что итальянцы истинные ценители макарон, они в больших количествах едят пасту разнообразие ее различными соусами. И все же итальянки являются обладательницами стройной точенной фигуры.
Принципы диеты:
Первое и самое главное то что в макаронных изделиях просо не содержится жира, а значит и откладывать в лишние и не желательные складочки просто нечему. Для нормального жизненного цикла нашему организму требуется белки, жиры, углеводы. Но и углеводы бывают различными, некоторые углеводы хорошо усваиваются и легко и быстро трансформируются в всем нам ненавистный лишний жир, от которого так хочется избавится. Сами же макароны содержат так называемые медленные углеводы, которые медленно расщепляются и по этому после потребления в пищу макаронных изделий чувство сытости остается на долго. Так же в организме вырабатывается гормон счастья, который делает диету еще более легкой и не утомительной.
подробнее »
Комментарии