Записи с меткой: спорт

Фитнес защищает от бактериальных инфекций

Фитнес защищает от бактериальных инфекций

У регулярной физической активности имеется множество доказанных преимуществ для здоровья, включая снижение риска ожирения, сердечно-сосудистых болезней, диабета, опухолей кишечника и груди, а также депрессий. Теперь датские ученые выяснили, что по сравнению с сидячим образом жизни физическая активность даже при небольшой степени интенсивности на 10% снижает риск бактериальных инфекций...

подробнее »
Тренировки для пожилых людей: где, когда и как

Тренировки для пожилых людей: где, когда и как

Многие считают, что потребность в физической активности с возрастом снижается. Это не так: умеренные тренировки необходимы в любом возрасте, и пожилые люди не должны отставать. Статистика ВОЗ утверждает: гиподинамия – четвертый по значимости фактор риска смерти во всем мире

подробнее »
Какой спорт защитит от гриппа, — мнение ученых

Какой спорт защитит от гриппа, — мнение ученых

Зарядка поможет справиться с гриппом.

Разгулявшаяся в Украине эпидемия свиного гриппа беспощадно кладет на больничные койки все больше украинцев.

Традиционно самым эффективным лечением недуги считается медикаментозная терапия...

подробнее »
Почему стоит заниматься спортом?

Почему стоит заниматься спортом?

Здоровый образ жизни. Пожалуй, каждый человек в современно обществе слышал эти три заветных слова, да и не первый раз. И такой образ жизни в последнее время набирает свою популярность среди людей всех возрастов. Конечно, главной частью его является сам спорт. Он полезен для физиологии человека, поэтому, это одна из причин, почему им стоит заниматься

подробнее »
Тренажеры от компании «Фабрика Спорта»

Тренажеры от компании «Фабрика Спорта»

На сегодняшний день люди все больше стали заботиться о своем теле, уделяя максимум внимания тренировкам. Стараются ходить в спортивные залы или фитнес, покупать тренажеры для дома, что весьма удобно

подробнее »
Заряд бодрости

Заряд бодрости

Каждому человеческому организму необходимо получать определенный заряд бодрости для того, чтобы можно было полноценно жить и радоваться жизни. Ведь тот самый заряд можно получать и с помощью еды. Несомненно. Но ведь бодрость прежде всего – это здоровье.

подробнее »
Как правильно выбрать беговую дорожку для домашнего спортзала

Как правильно выбрать беговую дорожку для домашнего спортзала

Беговая дорожка одно из приспособлений для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы. Существуют много разных моделей, которые предназначены для удобного использования в домашнем спортзале. Вам не составит труда выбрать ту, которая будет соответствовать вашим потребностям и вписываться в ваш бюджет, ведь в продаже имеются подобные тренажеры разных брендов и ценового уровня.

подробнее »
Спорт и простуда — как совместить?

Спорт и простуда — как совместить?

Это очень раздражает: преодолеть внутренние барьеры, найти, наконец, мотивацию, чтобы регулярно заниматься спортом — и вдруг заболеть! Что теперь? Несмотря на слабость и недомогание отправиться на тренировку или оставаться в постели? При безвредном насморке без злых последствий можно умеренно тренироваться.

подробнее »

Особенности спортивного питания

особенности спортивного питания

Многие люди, которые начинают заниматься спортом рано или поздно приходят к пониманию необходимости коррекции питания для получения реальных результатов за более сокращённый временной промежуток. Всегда в такой ситуации возникает дилемма: обойтись без применения специального спортивного питания или включить его в рацион, а если применять спортивное питание то, что именно аминокислоты или протеины? И возможен ли их приём одновременно и без вреда для здоровья?

Протеины, а для людей не занимающихся спортом они известны как просто белки, являются важнейшим строительным субстратом человеческого организма. Белок обеспечивает иммунный ответ, регулирует деятельность репродуктивной системы, поддерживает равновесие внутренней среды организма. Купить протеин можно на сайте

подробнее »

О здоровье

о здоровье

Здоровье — это прежде всего нормальное функционирование всех органов, как в нормальных условиях, так и в нервных и психических нагрузок. Хорошее самочувствие — главный ключ к здоровью.

Существует 3 главных признаков здоровья: энергетическое, физическое и психологическое. Когда все эти признаки гармоничны, то естественно нам хорошо, а когда чувствуется некомфорт, тогда уже происходит предболезненное состояние. В таком состоянии мы можем себя чувствовать и хорошо и плохо. К примеру, сходил в туалет, стало легче или скушал что-нибудь — полегчало и так может продолжаться до тех пор, пока у нас не вылезет болезнь. Появляется множество симптомов или же физическая боль, тогда мы и начинаем болеть. Если же не обращать внимания на это, то наш организм переходит в хроническое состояние, что очень не маловажно. Как же все-таки достичь здоровья?

Существует множество способов, например:

*Закаливание
*Физкультура
*Здоровая пища
*Позитив (человек слабеет от потока негатива)
*Внутренняя гармония

Медицина не думает о том, что же такое здоровье, поэтому она иногда лечит, а иногда и убивает. К великому сожалению сейчас в Японии восточную медицину забывают, так как люди уже тянутся к западной, а точнее к механической, что довольно практично, но в тоже время «убийственно». Что же такое болезнь и откуда она появляется? Прежде всего, нужно отметить, что главным источником является внешняя среда, влияющая на наш организм, это различные своего рода инфекции, грязные руки, контакт с больными людьми. У каждого человека в организме есть паразиты, поэтому кто-то заболевает, а кто-то нет, всему виной иммунитет, у кого то он слабый, соответственно возникает болезнь, а у кого-то он сильный. Человек обладает сильным или слабым иммунитетом чаще всего с рождения, либо уже в процессе роста.

подробнее »