Тейп – это эластичная лента похожая на лейкопластырь. Тейпы предназначены для уменьшения боли в мышцах, снятия спазмирования и отёков и все это без медикаментов. Сегодня тейпирование популярно и среди худеющих.
Как придумали тейпирование?
Кензо Касе американский врач японского происхождения основал «кинезотейпинг», а его первым пациенткой стала его собственная мама. Касе использовал жёсткий пластырь (атлетический тейп), чтобы облегчить ей суставную боль в кистях. Однако эксперимент только ухудшил её состояние. Так доктор Касе понял, что пластырь должен не сдавливать повреждённый участок, а, напротив, стимулировать движение жидкостей под кожей.
На Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году, после шести лет клинических испытаний Кензо Касе представил общественности оригинальный кинезиотейп. Именно там японская женская сборная по волейболу вышла играть с необычными лентами на теле, что сразу заинтересовало мировое сообщество. Его разработка разлетелась сначала по США, а затем и по Европе и России.
Что такое тейп?
Термин «тейп» произошел от английского tape (teip), что переводится как «лента», а точнее «клейкая лента». Таким образом, тейп – это клейкая тканевая полоска, основой которой является хлопок с небольшим количеством нейлона, с гипоаллергенным клеевым внутренним слоем, с виду напоминающая лейкопластырь. Тейпы не содержат в составе лекарственных веществ и ничем не пропитываются. После снятия тейпа на коже не остаётся следов или раздражения. Тейпа являет собой индивидуально созданный бандаж для фиксации или поддержки мышц и суставов, способный ускорить восстановление, уменьшить боль, снять отек или предотвратить получение травмы. Возможны неоднократные аппликации на одно и то же место.
Тейпы — почему это работает?
Клинические испытания тейпов доказали, что кинезиотейп эффективен при болях в спине, пояснице и шее, однако в краткосрочной перспективе, как и многие препараты. Конечно, эффект имеет место быть только при правильном использовании, на здоровую мышцу лента не окажет никакого действия.
Наша кожа состоит из множества рецепторов, передающих в мозг информацию о том, где находится наше тело, какие мышцы нужно напрячь, какая вокруг тела температура. Если кожа травмирована, то она не может качественно выполнить свою работу, а значит нервная система получит искажённые данные. Результат — нам тяжело двигаться. Поэтому на тейпе клеевой слой распределён в виде волн, что делает давление на кожу неравномерным. Таким образом регулируется поток нервных импульсов, нормализуя работу мышц.
Для чего нужны тейпы?
Тейп избавляет от боли после травм и снимает отёк. Его так же можно использовать, для контролирования осанки. Правильным образом наклеенный тейп не позволит сесть в неправильную для позвоночника позу. Ещё одна функция тейпа – снятие спазма, его применяют даже во время беременности (со второго триместра, консультируйтесь с врачом).
Кинезотейпы накладывают спортсменам после операций при разрыве связок для лучшей реабилитации. Конечно надо понимать, что такой инструмент не поставит на место позвонки, не выровняет сколиоз. Основные показания к применению тейпирования: мышечные и суставные боли, ушибы, вывихи, растяжения и надрывы связок, гематомы, отеки, воспаления мышц, суставов и сухожилий, травмы, заболевания иные нарушения опорно – двигательного аппарата, остеохондроз и артрозы.
Как правильно наклеивать тейпы?
Тейпирование может не быть ровным до миллиметра. Оно даже может быть несимметричным. Если вы решили наклеить тейп по инструкции самостоятельно, то вот несколько универсальных советов по использованию. Подготовьте кожу, перед наложением тейпа следует обеззаразить участок спиртом, высушить и сбрить лишние волосы.
Выберете схему. Посоветуйтесь со специалистом или изучите самостоятельно способы накладывания аппликации тейпов, чтобы добиться правильного результата. Метод наложения тейпа имеет своей целью ограничить болезненные и чрезмерные движения растянутого сустава, защитить кость от травм, обеспечить фиксацию повреждённого сухожилия, мышцы или нерва. Ленты можно клеить на руки, ноги, бёдра, живот и даже лицо, и техники могут отличаться. Существует множество методик тейпирования, более тысячи. Тейпинг, в отличие от гипсовых обёртываний, даёт возможность лечить травмы и с помощью движений, а не наоборот обездвиживая.
Накладывать ленту следует по направлению сухожилий и мышц. После удаления бумажной основы надо приложить конец тейпа к коже без натяжения и аккуратно провести рукой по длине полоски, проследить, чтобы не было складок. Концы накладываемого отрезка кинезиотейпа можно закруглить, срезав ножницами, тогда пластырь дольше продержится на теле. Первые 10-20 минут после нанесения тейпа может беспокоить небольшой дискомфорт. С кинезиотейпом можно ходить 3-5 дней, принимать душ он не мешает. Кстати, для водных видов спорта разработаны специальные кинезио тейпы с усиленным клеевым слоем, а для детей и людей с чувствительной реактивной или аллергичной кожей подойдут тейпы со специальным мягким клеем.
Отклеивать и снимать тейп нужно горизонтально коже, не резкими, плавными, не дёргающими движениями, по ходу роста волосяного покрова, только тогда, когда он полностью сухой. Либо с помощью специальной жидкости для снятия тейпа. Ее надо распылить на поверхность ленты и выждав 3-4 минуты безболезненно удалить кинезиотейп.
Сегодня тейпирование уже вышло за пределы профессионального спорта, его с успехом используют в ортопедии, реабилитологии, восстановительной терапии, педиатрии и косметологии. Процедура тейпирования набирает всё большую популярность среди врачей, фитнес – инструкторов, массажистов и просто любителей активного образа жизни, сталкивающихся с мышечными и суставными болями и знающих, как без медикаментов можно решить вопрос.
Как работает тейпирование для похудения
Вес снижается за счет естественного липолиза. Тейпирование на животе нормализует движение лимфы и крови, снижает давление на нижерасположенные ткани. Лента направляет мышцы, создает микромассаж, расслабляет спазмированный участок. Продукты распада, которые лимфа переносит из клеток в кровь фильтруются печенью и почками и, естественным образом, выводятся из организма. Ускоренный кровоток приносит больше питательных веществ, приводя регенерацию в норму. Правильная схема наложения тейпа поможет контролировать аппетит за счет воздействия на активную точку в районе пупка, улучшит пищеварение, перистальтику кишечника, ускорит метаболизм.
Назначение и применение тейпов
Спортивный тейп предназначен к использованию в профессиональном спорте. Действие спортивного классического тейпа основано на механической фиксации. Он предназначен для поддержки и стабилизации локальной области, для ограничения аномального или чрезмерного движения головки сустава. Широко используется для создания укрепляющих повязок при лечении травм связок, способствует обеспечению дополнительной опоры суставу, применяется в качестве давящей компрессионной повязки при ушибах, для фиксации защитных прокладок при воспалениях, травмах и отеках. Спортивный тейп из хлопка очень прочен и применим в любом виде спорта, отлично предохраняет от травм непосредственно во время тренировок. Своим воздействием эластичный тейп позволяет нормально сокращаться мышцам без какого-либо ограничения и препятствия кровотоку.
Кинезиотейп – это несколько иной метод тейпирования, он сохраняет большую свободу движений. В основе его воздействия лежит активизация кровотока и лимфотока в локальной области, массовое воздействие на кожные рецепторы. Применяется в период реабилитации для повышения мобильности суставов, при травмах опорно-двигательного аппарата, поддержания мышц и связок и защиты их от перегрузок, для скорейшего восстановления после соревнований. Также его используют для защиты, тонизирования или расслабления мышц и сухожилий. Пластырь не даёт суставу сдвигаться и отклоняться в сторону, но при этом не ограничивает базовый стереотип движений.
Кинезиологический тейп эффективен для профилактики травматизма даже в агрессивных видах спорта, где возрастает вероятность растяжения, столкновения с соперником, получения удара. Использование кинезиотейпа позволяет добиться следующих физиологических эффектов: активизирует собственные защитные механизмы тела, тем самым стимулируя способность организма к самовосстановлению, усиливает микроциркуляцию, восстанавливает кровообращение и лимфоотток. уменьшает болевой синдром, обладает противоотёчным действием, мягко фиксирует связку или сустав, нормализует работу мышц. Действие тейпа и двигательная активность приводят к ускорению метаболизма и восстановление травмированного участка происходит быстрее. Тем самым происходит восстановление естественной механики движений и корректируется неправильный двигательный стереотип. С помощью кинезиотейпов стало возможно не только лечение суставов и мышц, но и внутренних органов, например, купирование желудочных и менструальных болей.
Противопоказания к наложению тейпов
—
Преимущества тейпирования – это доказанная высокая эффективность и удобство использования, отсутствие в составе тейпов лекарственных средств, возможность длительность воздействия и ношения тейпа. Лечение проходит безболезненно и безопасно, риск возникновения побочных эффектов минимальный. Противопоказания к тейпированию следующие: открытые раны и повреждённые участки кожи, системные заболевания кожи, повышенная температура тела, тромбоз, онкологические заболевания и опухолевые новообразования, с осторожностью при сахарном диабете, может возрасти потребность в инсулине, тем более, если тейп накладывается на места его введения,
ФЕРСТЭЙД ПРЕМИУМ КИНЕЗИО ТЕЙП БИНТ АДГЕЗИВНЫЙ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ 5Х500СМ
Кинезиологический тейп – это эластичный адгезивный бинт, изготовленный из хлопка (95% состава), гипоаллергенный. Тейп предназначен для снятия боли, воспалений, синяков, гематом. Широко используется для ускорения реабилитации после травм суставов, мышц, хондрозов, артрозов, стабилизации сухожильно-связочного аппарата. Применяются для защиты мышц и сухожилий во время физической активности при занятиях спортом, улучшают циркуляцию крови, снижают напряжение мышц, обладают функцией восстановления тканей и снятия мышечной усталости и боли.
Линейка представлена в трех цветах, тейпы незаметны под одеждой и абсолютно не сковывают движения. Стойкость аппликации – 3 дня, не теряет свойств даже в воде. Эффективно заменяет любые фиксаторы.
Комментарии