Меры вторичной профилактики направлены на точную диагностику, предупреждение тяжких последствий, когда признаки гриппа уже проявились. Не игнорируйте хорошо известные общие рекомендации, которые помогают преодолеть респираторные инфекции без осложнений:
Ограничьте физическую и умственную нагрузку. Если вы заболели, не выходите на улицу, возьмите больничный, попросите близких временно взять на себя ваши домашние обязанности. Больше отдыхайте, меньше двигайтесь.
Пейте больше жидкости. Особенно полезны чай с малиной, морсы из кислых ягод – клюквы, брусники. Употребляйте только умеренно теплые напитки — холодное и горячее питье травмирует слизистые, что способствует распространению вируса, присоединению вторичной инфекции.
Чаще проветривайте помещение. Делайте это аккуратно, не допускайте сквозняков, переохлаждения воздуха в комнате. Проветривание обеспечит достаточное количество в нем кислорода, снизит концентрацию вируса в помещении.
Соблюдение этих правил при гриппе поможет иммунной системе самостоятельно победить вирус. Если вы пренебрегаете рекомендациями, собственные защитные силы организма ослабляются.
Комментарии