Как сохранить хорошее зрение

Как сохранить хорошее зрение

В век современных технологий неудивительно, что участились жалобы людей на снижение остроты зрения. Большое количество времени, проведённого за компьютером на работе, частого просмотра телевизора плохо сказывается на качестве зрения. Заболевания и воспалительные процессы нашего организма, проблемы с давлением и сосудами также могут явиться причинами снижения зрения.

Чтобы сохранить хорошее качество зрения и его остроту надо обязательно выделять достаточно времени для отдыха, вести активный образ жизни, делать регулярные перерывы в работе за компьютером, проводить гимнастику для глаз, правильно питаться и грамотно организовать свое рабочее место, обеспечив его достаточным освещением.

Самыми полезными продуктами для поддержания хорошего зрения являются морковь и ягоды черники. Обязательно в рацион нужно включать морскую рыбу. Рыбий жир помогает вылечить многие глазные заболевания. Также курение вызывает некоторые заболевания глаз, поэтому нужно обязательно отказаться от вредной привычки ради сохранения не только хорошего зрения, но и здоровья всего организма в целом. Глаза нуждаются в постоянной защите от солнца, поэтому необходимо правильно выбрать качественные солнцезащитные очки. Очки плохого качества не принесут пользы, а только нанесут вред. Обязательно нужно гулять на свежем воздухе. Это благоприятно сказывается как на всем организме в целом, так и на глазах. Раз в год нужно обязательно посещать офтальмолога. Чтение обычных книг стоит заменить прослушиванием их аудио вариантом, а чтение в транспорте совсем исключить. Людям, постоянно работающим за компьютером, стоит раз в полгода пропить витаминный комплекс для зрения. Если же зрение упало выбор очков и контактных линз нужно доверить только врачам или прибегнуть к операции. Как проводится на глазу операция можно узнать на сайте http://клиника.доктора.крячко.рф/.

Автор: Марта Грищенко

Новости партнеров

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>