Без чего любые овощи только ухудшат ваше здоровье

Без чего любые овощи только ухудшат ваше здоровье

Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов рассказал, что пациенты часто обращаются с жалобами якобы на непереносимость овощей, дескать, не принимает кишечник. Отсюда, например, проблемы со стулом.

«Непереносимости овощей не бывает, если не считать аллергию. В них содержатся углеводы, которые легко усваиваются, а также нерастворимые углеводы (клетчатка), которые не усваиваются вообще — и это нормально», — отметил врач.

Однако употребление любых овощей действительно может спровоцировать дополнительные проблемы со здоровьем. И часто проблема кроется в недостаточном приеме жидкости и решается достаточно легко.

«Много клетчатки — хорошо. Много клетчатки без воды — плохо, потому что будет запор и боль в животе. Пейте 1,5 литра в день», — уточнил Сергей Вялов.

Кроме того, «люди часто впадают в крайности: питаются одним мясом, а затем вдруг начинают следить за здоровьем, переходят на траву и овощи», что также может быть связано с нехорошими последствиями для организма, пояснил гастроэнтеролог.

«Лишняя клетчатка — тоже плохо», — подчеркнул врач, добавив, что если у человека дискомфорт после овощей, то стоит проверить кишечник: колоноскопия и анализ на кальпротектин помогут выявить большинство проблем.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>