Записи с меткой: бессонница

Чай как антидепрессант

Чай как антидепрессант

Современный мир на каждом шагу преподносит множество ситуаций, остаться спокойным в которых далеко не каждый способен. Человек, испытывающий постоянное напряжение, оказывается вынужденным искать способы для выхода или подавления накопившихся эмоций

подробнее »
Бессонные ночи могут привести к развитию астмы во взрослом возрасте

Бессонные ночи могут привести к развитию астмы во взрослом возрасте

У лиц с бессонницей риск повышен более чем в три раза. А у людей, которым трудно засыпать, риск астмы повышен более чем в два раза. По словам ученых, отсутствие адекватного отдыха приводит к серьезным изменениям в дыхательных путях...

подробнее »

Почему ребенку не хочется спать?

почему ребенку не хочется спать

Достаточно часто бывает так, что родителям очень непросто отправить свое чадо спать. Причин может быть достаточно много. В этой статье мы рассмотрим, почему ребенку чаще всего не хочется спать.

Причина № 1 – переизбыток энергии

Одна из самых частых причин – переизбыток энергии. Ребенок просто не успевает ее выплеснуть до того времени, когда уже нужно ложиться спать. Из-за этого он может бегать, кричать и прыгать по квартире поздним вечером. Хороший способ помочь ребенку избавиться от излишка энергии – прогуляться с ним хотя бы пару часов. Ребенок будет дышать свежим воздухом и очень много двигаться. Ни в коем случае не делайте ему подарков в вечернее время – ребенок просто не захочет спать, пока не наиграется новой игрушкой всласть.

подробнее »