Современный мир на каждом шагу преподносит множество ситуаций, остаться спокойным в которых далеко не каждый способен. Человек, испытывающий постоянное напряжение, оказывается вынужденным искать способы для выхода или подавления накопившихся эмоций, можно чай габа купить, но некоторые не могут себе это позволить. В этом случае часто на помощь приходят алкоголь и антидепрессанты, спасающие от стресса лишь на короткое время. Они же способны значительно навредить здоровью при длительном применении.
Польза успокоительного чая
Чай из успокоительных трав, напротив, не просто снимает напряжение, но и приносит удовольствие от наслаждения вкусным и ароматным напитком.
Чай на травах следует принимать при таких симптомах, как:
1. Бессонница.
2. Повышенная тревожность.
3. Мышечные спазмы.
4. Нервный срыв.
5. Депрессия.
6. Болезни сердца.
7. Повышенное давление.
Способ приготовления
Мятная трава обладает не только успокоительными, но и противобактериальными, противовоспалительными, спазмолитическими свойствами. 5 граммов данной травы заливают стаканом кипяченой воды и настаивают 15 минут. Для вкуса можно добавить чайную ложечку меда или молока.
Мелисса
Трава мелиссы помогает от бессонницы, депрессии, улучшает аппетит. Заваривать чай из мелиссы необходимо таким же способом, как и чай из мяты. Употреблять можно как в теплом, так и в холодном виде.
Ромашка
Чай из ромашки способен успокоить нервы, улучшить пищеварение и предотвратить простудные заболевания.
На чайную ложку аптечной ромашки необходимо добавить 250 граммов крутого кипятка и настоять в течение 10 минут.
Пустырник
Настой пустырника имеет довольно специфический горьковатый вкус. Чай из этой травы обладает успокаивающими свойствами, снижает давление, уменьшает мышечные спазмы и благоприятно воздействует на работу сердца.
Потребуется взять всего лишь чайную ложечку травы пустырника, добавить воды и настоять около 15 минут. Пить его стоит теплым и небольшими глотками.
Побочные эффекты
Естественно, как и любой другой продукт, травяной чай может быть вреден из-за личной непереносимости компонентов настоя. Также с осторожностью стоит употреблять успокоительный чай при беременности и кормлении грудью. К счастью, трав, обладающих успокоительными свойствами, в природе достаточно много, и найти альтернативу можно всегда.
Комментарии