Достаточно часто бывает так, что родителям очень непросто отправить свое чадо спать. Причин может быть достаточно много. В этой статье мы рассмотрим, почему ребенку чаще всего не хочется спать.
Причина № 1 – переизбыток энергии
Одна из самых частых причин – переизбыток энергии. Ребенок просто не успевает ее выплеснуть до того времени, когда уже нужно ложиться спать. Из-за этого он может бегать, кричать и прыгать по квартире поздним вечером. Хороший способ помочь ребенку избавиться от излишка энергии – прогуляться с ним хотя бы пару часов. Ребенок будет дышать свежим воздухом и очень много двигаться. Ни в коем случае не делайте ему подарков в вечернее время – ребенок просто не захочет спать, пока не наиграется новой игрушкой всласть.
Многим мамам советуют для крепкого сна ребенку давать препарат Сонник. Вопросы о препарате Сонник можно задать на сайте baby.ru.
Причина № 2 – отсутствие режима дня
Так же ребенок может иметь проблемы со сном, если родители не укладывают его в одно и то же время. Режим дня ребенка очень важен, поэтому маме и папе нужно выработать его. Пройдет немного времени, и ребенок сам сможет ложиться в нужное время. Не делайте ребенку уступок, потому что за первой потянется вторая, за второй – третья, и т.д.
Причина № 3 – дефицит внимания родителей
Также ребенок будет с трудом засыпать, если родители весь день на работе, а вечером – заняты делами. Ребенок – это тот человек, которому нужно родительское тепло и внимание. Поэтому родителям жизненно необходимо найти время, чтобы поиграть с любимым чадом (игры должны быть спокойными), почитать ему или поговорить с ним.
Причина № 4 — монстры
Если ребенок чего-то боится – не ругайте и не кричите на него. Также не нужно упрекать его в том, что у него слишком богатая фантазия, потому что потом монстры могут перерасти в нечто более серьезное. Чтобы решить эту проблему, сделайте все для того, чтобы ребенок рос и не видел скандалов, страшилок и конфликтов в семье.
Причина № 5 – неправильный рацион
Еще одной причиной детской бессонницы может стать неправильное питание. Исключите из вечернего рациона все сладкое, потому что сахар очень сильно и быстро запускает нервную систему. Самое лучше средство для сна – стакан теплого молока с добавлением 2-3 чайных ложек меда.
Автор: Марта Грищенко
Комментарии