Медитация поможет избавиться от никотиновой зависимости

Медитация поможет избавиться от никотиновой зависимости

Причем, человек не осознает, что начинает курить меньше. Так, желание не всегда необходимо для того, чтобы отказаться от вредной привычки. Предыдущие исследования показали: у курильщиков снижена активность в областях мозга, связанных с самоконтролем. Повысить эту активность способна медитация.

В новом исследовании, проведенном учеными из Техасского университета и Национального института по злоупотреблению наркотиками в США, приняли участие 60 студентов. 27 участников курили, а остальные — нет. Студентов разделили на 2 группы. Первую группу обучали техникам релаксации, а вторую — медитации.

Перед началом эксперимента и спустя 2 недели специалисты просканировали мозг добровольцев. Также ученые измерили уровни углекислого газа в организме участников. Многие студенты, занимавшиеся медитацией, считали, что курили после эксперимента столько же, сколько и до его начала. Однако уровни углекислого газа в их организме к концу исследования снизились на 60%. Оказалось, студенты неосознанно начали курить меньше.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>