Японская диета

японская диета

Этот способ похудания придумана гейшами, дабы выглядеть более утончённой, стройнее и красивее. Эту диету стоит придерживаться ровно 13 дней. Именно за такой срок организм может перестроить свой обмен веществ. Японский способ похудания очень эффективный, данная диета позволит вам потерять от 8 до10 кг всего лишь за 13 дней.

Также во время такой диеты, вам будет необходима рефлексотерапия. С помощью иглоукалывания вы быстрее сбросите лишний вес.

А сейчас мы рассмотрим ее поподробнее. Запрещается употреблять в течении диеты сахар, соль, мучное и алкогольные напитки. А вот стоит обязательно пить воду (объемом не более 1,5л в сутки).

Рацион диеты: Салат в рационе – это с маслом растительным капуста, причем без ограничений в количестве. В 1 и 7 день: Утро – без сахара кофе. Обед – Салат, два крутых яйца, стакан сока томатного без соли. Ужин – Салат, рыба отварная. Во 2 и 9 день: Утро – без сахара кофе с сухарями. Обед – Салат, рыба отварная. Ужин – отварная говядина 200г, стакан кефира. В 3 и 10 день: Завтра – без сахара кофе. Обед – Три отваренные моркови с растительным маслом, сырое одно яйцо, сыр твердый 150г. Ужин – яблоки в каком хотите количестве. В 4 и 11 день: Завтрак – без сахара кофе. Обед – Корень пастернака петрушка или, пожаренный на масле растительном, яблоки. Ужин – отварная говядина 200г, салат, 2 крутых яйца. В 5 и 12 день: Завтрак – мелко потертая морковь сырая с соком лимонным. Обед – рыба отварная не более 500г, стакан сока томатного без соли. Ужин – салат, рыба отварная. В 6 и 13 день: Утро – без сахара кофе. Обед – курица отварная 500г (только не филе). Ужин – салат из моркови сырой и растительным маслом, 2 крутых яйца. 7 день: Завтрак – без сахара кофе. Обед – отварная говядина 200г, фрукты (только не банан). Ужин – любой рацион питания из любого дней, кроме третьего дня.

Достоинства диеты: Сравнительно не очень большие сроки длительности диеты. Длительное время не вернется потерянный вес. Быстрое и эффективное похуданиеНедостатки диеты: Без сладостей пару недель выдержать не так просто. Сильно ограниченный рацион питания, который следует подкреплять купленными в аптеке витаминами. Худейте легко и быстро!

Автор: Марта Грищенко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>