Электронные сигареты помогут бросить курить

бросить курить

Как бросить курить? С такой проблемой сталкивается большинство молодых людей. Курить давно уже не модно и наконец- то все поняли как это вредно. Но не так- то легко оказалось отказаться от сигарет.

Самое главное, конечно же, моральный настрой. Не обращайте внимания на «дымящее» окружение из курилки, которое будет тянуть вас покурить в очередной раз, мотивируя это «ну давай, да ладно тебе…». Помните, что отказавшись от сигареты, вы: во-первых, сбережете свое здоровье и здоровье ваших детей, которые, зачастую, оказываются пассивными курильщиками; во-вторых, сэкономите кучу денег, которые можно будет потратить на что-нибудь более полезное и интересное. Установите себе в телефон или планшет специальную программу, которая будет считать количество дней, которые вы не курите и деньги, сэкономленные в эти дни.

Помогут бросить курить электронные сигареты. Купить электронные сигареты и жидкость для электронных сигарет можно на сайте elektronnye-sigarety.com.

Займитесь, наконец, спортом. Это могут быть занятия в тренажерном зале, на свежем воздухе, и даже дома. Пусть скептики говорят, что это все ерунда, но вы-то будете знать, что делаете себе хорошо. Даже 15 – 20 минут занятий дома принесут вам удовлетворение и поддержат ваш настрой. Кроме того, при нашем сидячем образе жизни даже 15 минут активных движений заставят ваш организм «встряхнуться» и заработать. Безусловно, занимайтесь сексом как можно больше.

Кушайте больше свежих овощей и фруктов. Наша пища в большинстве своем не соответствует сейчас требованиям нашего же организма. Вместо чая или кофе с булочкой возьмите яблоко или сырую морковку, лист капусты или огурец. Утолите голод и принесете себе пользу.

Старайтесь как можно больше занимать себя другими полезными делами, больше работайте, и тогда у вас никогда не возникнет желания вернуться к пагубной привычке.

Автор: Марта Грищенко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>