Диета подходит для весеннего и летнего времен года, по сути в пищу потребляются фрукты, овощи, вода. Это не вредно для здоровья, таких как идет не значительная потеря веса и организм не подвергается шоку.
В общем, так, если вам нужно через несколько дней поехать в отпуск, но у вас лишние 2-3 килограмма веса, не паникуйте, эта диета специально для вас.
И так, начнем.
Программа диеты состоит в основном из супов, фруктового сока и различных фруктов. Но есть и противопоказания этой диеты, некоторые фрукты, содержащие кислоты, задерживая высвобождение инсулина путем снижения голода, поэтому не рекомендуется эта диета людям с сердечно сосудистыми заболеваниями, страдающим диабетом, беременным женщинам и кормящим матерям.
Кстати, чтобы во время диеты убрать мысли о вредной, но вкусной еде вам стоит найти для себя увлекательное занятие, например, можно начать делать ремонт и выбрать обои для комнаты. А tapete doar pentru voi (обои только для Вас) представлены на сайте empire-decor.md.
Вот подробности о чуде диеты
День первый
Утро:
• 1 стакан теплой воды с свежевыжатыми лимонным, апельсиновым и грейпфрутоым соком, туда же добавляется 2 кружочка свежего ананаса, 6 штучек клубники, 2 ст. ложки овсянки.
Обед:
• 1 стакан липы сухих листьев ромашки и мелиссы листьев на 1 стакан теплой воды и 1 чайную ложку порошка имбиря. заваривать и пить теплым (можно немного подсластить).
Ужин:
• 2 стакана воды, 1 тарелка овощного супа (без картофеля), много зеленого салата (авокадо, помидор, редис, зеленый лук,, руккола, петрушка, кресс-салат, масло и лимонный сок).
Второй день
Утро:
• 3 грецких ореха (нужно съесть с интервалом 1 час, то есть съесть один, через час второй и еще через час третий)
Обед:
• 1 яблоко, 2 кружочка ананаса, 1 стакан имбирного чая.
Ужин:
• 1 ломтик цельного зернового хлеба, помидор, 1 ломтик сыра, огурец и петрушку, 1 чашку ромашкового чая.
Третий день
Завтрак, как и в первый день!
Обед:
2 стакана воды,2 тарелки овощного супа, 1 порция отварных овощей, 1 стаканчик пробиотического йогурта.
Ужин:
2 ломтика ананаса, синий виноград 15-20 ягодок, 4 свежих абрикоса, 2 стакана теплой лимонной воды.
Ну, вот и все. Вот такая чудо-диета. Через 3 дня результат гарантирован. Можете смело ехать отдыхать. Ведь теперь вы стройны.
Удачи!
Автор: Марта Грищенко
Комментарии